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瑜伽教学:上半身扭转半月式(燃脂塑形、舒缓身体、拉伸)
原创
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2024-05-22发布
今天教大家的是半月式的变体,这个动作带了上半身的扭转, 能更好的拉伸自己的身体,以及更大程度的锻炼了我们的腹部,达到瘦腹的目的
跟着黄雅英老师一起瑜伽练习吧
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瑜伽教学:半月式(增加柔韧性,消除腰侧、臀部、大腿外侧脂肪)
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瑜伽教学:上半身扭转半月式(燃脂塑形、舒缓身体、拉伸)
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