瑜伽教学：坐姿拉伸扩胸动作

今天教大家的简单动作，是坐姿拉伸扩胸动作。 它能很好的放松我们的肩膀，消除我们的肩部疲劳，同时还能让我们的胸部得到锻炼。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。