在家跟着一起运动（改善髋部狭窄、体态纠正、练臀练核心）

今天教大家的是在家也能练习的，改善髋部狭窄的动作。 通过摆动腿带动我们的髋部，从而锻炼到我们的髋部和臀部，核心也能有所锻炼。 每天坚持运动，会有意想不到的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。