跟着在家一起运动吧，瘦腹瘦侧腰，核心训练

今天教大家的动作是躺着就能完成的，它可以很好的锻炼我们腹部核心。 在锻炼的过程中，很好的练到了腹部核心，达到瘦腹、瘦侧腰的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。