跟着在家一起运动吧，练臀腿动作

今天依然是教大家臀腿的动作。 这个动作的关键注意点是，将腿抬起来的时候，保持腰部不变，不要将腰部随着腿部弯曲， 这样会损伤腰部，需要用核心力量稳住腰部，用我们的臀腿来发力，从而达到锻炼我们的臀腿的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。