跟着在家一起运动，山式变体

今天的动作是山式变体。 它可以很好的打开我们的身体，全方位的拉伸我们的身体，使我们的身体更加舒展，促进血液循环，同时它能锻炼到我们全身的肌肉，打造全身完美的线条曲线。 是个全面的简单的锻炼全身的动作。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。