跟着在家一起运动，练肩练侧腰动作

今天的动作是针对背部肌肉和侧腰的肌肉训练。 它可以美胸美背，美侧腰。 打造我们完美的上半身曲线的动作，小伙伴们有空就在家练习，会有很好的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。