跟着在家一起运动，单腿下犬式变体，放松髋部、腿部、背部

今天的动作是单腿下犬式变体。 这个动作同样适合男性小伙伴，它能放松我们的髋部、腿部、背部的肌肉。 促进这些部位的血液循环，拉伸我们的身体，非常适合运动前和运动后的热身。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。