跟着在家一起运动，练腿练腹

今天的动作是仰卧抬腿变体。 它能有效的锻炼到我们的腿部和腹部，能很好的美化我们的下半身线条。 每天坚持会有很好的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。