瑜伽教学：英雄式及扭转（拉伸身体，美化全身线条）

今天的动作是英雄式及扭转。 这个动作可以有效的拉伸我们的全身，达到美化全身线条的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。