在家跟着一起运动吧（肩倒立简易版)

今天教大家的是简易版肩倒立。 它有效的锻炼到了我们的肩颈部位， 1，它能让颈椎基本上处于屈曲位置，缓解颈椎不适。 2，能让肩关节的肌肉和韧带得到了锻炼和拉伸，变得更是放松。 3，当身体处于倒立状态时，身体内的静脉血液则会在重力作用下向身体的各个脏器进行流动，改善气滞血瘀。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。