瑜伽教学：在家也能练习的动作（拉伸肩膀、胸部、侧腰）

今天的动作是针对上半身的瑜伽动作。 它可以有效的拉伸我们的上半身，包括肩膀、侧腰、胸部。 能很好的让我们舒展身体，从而达到放松身体，让人愉快。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。