瑜伽教学：适合睡前做的瑜伽动作（有助于睡眠）

今天教大家的动作是适合睡前做的瑜伽动作。 它可以让我们放松身体，舒缓心情，有助于我们深度睡眠。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。