瑜伽教学：办公室椅子放松操（三）

今天继续教大家在家和在办公室也能利用椅子来进行拉伸放松的动作。 这个动作主要拉伸了大腿，放松大腿内侧的肌肉有很好的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。