瑜伽教学：仰卧两边大幅展开动作

今天教大家的是仰卧两边大幅展开的动作。 它可以很好的舒展我们的下半身，拉伸我们的下半身，以及促进我们下半身的血液循环。 同时它还能很好的帮助我们的睡眠。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。