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yogalulu
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瑜伽教学:盘腿拉伸(增加身体柔韧性,促进身体血液循环)
原创
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2024-05-27发布
今天教大家的是一个简单的盘腿坐拉伸, 它可以帮我们增加身体的柔韧性,促进我们的血液循环,达到一个健康身心,舒展身体的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps:本视频来自아영황,二次翻译制作。
跟着黄雅英老师一起瑜伽练习吧
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瑜伽教学:蝙蝠式(锻炼腿部肌肉,促进血液循环、瘦腿)
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07:11
播放中
瑜伽教学:盘腿拉伸(增加身体柔韧性,促进身体血液循环)
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05:36
瑜伽教学:三角姿势(锻炼腿部和臀部、瘦腰、促进腰部血液循环)
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瑜伽教学:臀腿练习(打造美腿、蜜桃臀的动作)
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瑜伽教学:三角式变体带扭转的三角式,瘦腰、瘦腹、塑形腿部线条
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瑜伽教学:单腿躺姿拉伸(促进血液循环、矫正骨盆、排除毒素)
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瑜伽教学:矫正骨盆,开胯的动作
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瑜伽教学:在家也能做的燃脂动作
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瑜伽教学:在家跟着一起运动吧(腹部核心训练、燃脂瘦腰)
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学瑜伽:跟着在家一起运动吧,美化上身线条,促进血液循环
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