瑜伽教学：盘腿拉伸（增加身体柔韧性，促进身体血液循环）

今天教大家的是一个简单的盘腿坐拉伸， 它可以帮我们增加身体的柔韧性，促进我们的血液循环，达到一个健康身心，舒展身体的效果。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。