今天分享的船式体式,能给我们带来以下好处: 1、对松弛神经紧张,警醒头脑特别有益。 2、有助于强健腰背部,减少女性生产时的痛苦。 3、促进肠道蠕动,改善消化功能,有助于消灭肠胃中的寄生虫。 4、强健肌肉,放松关节。 5、分解腰、腹部脂肪。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps:本视频来自아영황,二次翻译制作。