瑜伽教学：单腿躺姿拉伸（促进血液循环、矫正骨盆、排除毒素）

今天教大家的是躺姿单腿拉伸。 它是一个很好的拉伸动作，能促进下半身的血液循环，排除我们的体内毒素，很好的矫正我们的骨盆。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。