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瑜伽教学:半月式(增加柔韧性,消除腰侧、臀部、大腿外侧脂肪)
原创
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2024-05-21发布
半月式能给我们带来的好处: 脊椎得到伸展,从而增加柔韧度。 消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪。 舒缓坐骨神经痛。 伸展肩膊,改善肩膊的不良姿势。 改善双脚的血液循环。
跟着黄雅英老师一起瑜伽练习吧
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