瑜伽教学：花环式（按摩子宫，促进盆腔血液循环）

今天的动作是瑜伽花环式： 这个动作可不是简单的下蹲，它配合呼吸可以很好的按摩子宫，促进盆腔的血液循环。 对女性小伙伴特别友好，也简单。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps：本视频来自아영황，二次翻译制作。