今天的教学是,三角式变体: 这个体式增强腿部肌肉,去除腿部和臀部的僵硬,纠正腿部畸形,使腿部能够均匀地发展。 能缓解背部疼痛以及部扭伤,增强脚踝,强健胸部。减少腰部多余脂肪,促进腰部血液循环,让腰部更纤细漂亮。 喜欢的小伙伴点赞收藏吧。 ps:本视频来自아영황,二次翻译制作。