深蹲膝盖弹响，有摩擦声？如何缓解膝关节无痛异响

通常情况下，99%的膝关节异响是没有伴随疼痛的，这也是无害的。这主要是由于膝关节内的关节液中可能存在少量气体，当关节发生运动时，压力变化会导致气泡可能破裂，产生类似咔哒、咯吱的响声。 此外，膝关节周围的肌肉、韧带、肌腱等软组织在运动时可能会发生摩擦，产生声音，这种摩擦声通常不会引起明显的疼痛或不适。 如果你的异响同时伴随着疼痛、关节不稳或其他不适症状，建议咨询医生进行评估和诊断，以排除其他潜在问题。