失眠是怎么回事？睡眠是身心状态的反应， 找回睡眠就要调节心态

失眠也是正常的，只要不必在意它，不去对治失眠，失眠自然就会消失，失眠不是并，而是自己身体和心理状态的一种表现。我们应该去改善自身存在的问题，而不是去至聊失眠本身，如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。