如何有效地消除失眠？过来人分享3点经验，帮助失眠者找回睡眠

担心失眠反而促使它成真，越担心就越成真，因为担心是一种有力的关注，无论担心什么，就越容易成真，它原本不存在，是由于担心而创造成现实，失眠的朋友们，在人生中，任何时刻，都是新的开端，放下过去、抛下所有烦恼，现在就是新的开始，会产生好的良性循环。 如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。