睡眠时好时坏怎么办？心理师说睡不着就不睡，意识不怕失眠就行

这才是我失眠的根源，我唯一庆幸的就是，失眠这么多年，没有吃安眠的，否则可能也会想里面其他人一样， 要花很大的觉醒戒掉，那种戒断反应，我看他们是很辛苦的，其实我现在明白了很多，我想我们什么都不用做，顺其自然，睡不着就不睡，慢慢会好的，失眠的朋友，或许不理解我说的这几个字，以后一定会理解的。如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。