失眠睡不着怎么调节？其实失眠的根源在于心，调节心态恢复睡眠

我现在是明白了，失眠的根源都是心，心能改变世界，也能毁灭自己人生，当然改变心态，也能改变我们的人生，让我们过上更好的日子，至少能睡个好觉，不在遭受失眠的折磨。