失眠者如何调整？其实不要想负面的事情，积极地心态有利于睡眠

因为失眠的人心情都不好，不能让自己老是想着不好的东西，他会潜移默化地危害自己，一旦成熟一发不可收拾，所以经常要对自己说世界是美好的，什么都是美丽的，遇到挫折一定要想好的一面。