因为我内心深处在期待世界上,有一种神奇方法能立马至好我的失眠,把恢复睡眠的期望寄托在外物上,而忘记了世界上根本没有这么神奇的东西,一切的答案瞬间明了了,恢复睡眠的方法就在自己的内心深处,调整心态修正自己错误的认知,改正言行甚至性格,这才是失眠疗愈的根本啊。