失眠很难受怎么办？心理师说要接纳失眠，意识不要太关注睡眠

这么还失眠？专注的白天的目的，也不是为了失眠能够好起来，睡不着就睡不着吧，反正生活依旧可以好起来，即使痛苦，也请认真工作，用心生活，失眠严重的时候的确很难受，大家可以试试冥想或者静坐，静静的观察呼吸，把自己的大脑放空，据说进入深度冥想，比睡眠的作用还大呢。