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如何走出抑郁赶走失眠?要积极地心理暗示,心态好睡眠自然好
原创
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2021-07-19发布
他说睡过就行了啊,反正休息过了,所以不要强调你自己每天睡了几个小时,你只要记住我今天休息过了就行了,即使在我失眠最严重的时候,我都没去看过那些负面的东西,睡眠不是生活的全部。
1000个失眠康复故事
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失眠后情绪低落怎么办?其实失眠的根源是心态,调节心态恢复睡眠
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