如何正确的对待失眠？心理师说不管睡眠好坏，都不要太关注意识

我把失棉当作是这辈子的宿命，无论如何都是摆脱不了的，既然摆脱不了，也就不去想着摆脱了，当你真的不去想时，你就告别了失棉，其他不要为失棉做任何事，就是最大的努力。这句话是对的，失棉没有什么，它没有任何值得你去痛苦焦虑的价值。