失眠后情绪抑郁怎么办？心理师说睡不着莫担心，调整心态可以恢复

比如我得了失棉正，我有异玉正我就是睡不着，其实就是暂时的睡棉紊乱，没什么大不了，这一条也适用于人生很多其他的事情上，不要给自己下定义，从自己活在自己营造的框里跳出来，人生有无限的可能，而睡觉也只是件小事而已，眼睛一闭世界模糊了，安静了你睡着了。