失眠者如何调整心态？心理师说要放下心中执念，意识不要关注睡眠

失眠并不一定是坏事，有时候是我们的身心的提示信号，告诉我们要做出改变了，如果我们始终保持以前的行为习惯心理状态，失眠可能永远好不了，既然要改变，就要从身体到心灵彻底的更新一次。