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爱的剧场失眠康复
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失眠是怎么发生的?其实失眠起源于负面情绪,改变情绪恢复睡眠
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2021-07-07发布
现在我的睡眠,已经彻底恢复了,但是我也不会放松警惕,时时刻刻觉察自己的起心动念,不让自己陷入负面情绪的陷阱,我想只要我保持好情绪,失眠是不会再找上我的。
1000个失眠康复故事
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性格敏感导致失眠怎么办?其实失眠根源在于心,调整心理有助睡眠
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失眠者如何找回睡眠?首先要提升心理承受能力,好睡眠需要好心态
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失眠者如何调整心态?首先要坚定信心,不要被情绪影响睡眠
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失眠者如何恢复睡眠?首先要找回失去的信心,有信心才能恢复睡眠
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失眠者如何调整心态?首先要克服心理障碍,意识不要太关注睡眠
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