巩固睡眠质量,因为大当家的说过,失眠的康复过程,需要身心同时调整,否者还有可能复发,最好的状态,就是让我们的心若磐石,鉴定无比,不会受到烦恼和焦虑的干扰,以后在遇到点啥事也就不怕了,心态变好了,这是我失眠后最大的收获,各位眠友们我的故事很普通,大家每个人,都有自己的失眠故事要分享,但是我们要保持一个态度,失眠是可以康复了,要有信心找回我们的睡眠本能。