失眠本身的破坏力,并没有这些大,是我们放大的而已,所以如果我们要战胜失眠,首先要克服自己的心理障碍,这是谁也帮不了你的,必须自己克服,以上就是我这一阶段的心得体会,希望我的分享能,给正在失眠的人,一点启发和鼓舞,同是天涯失眠人,能帮一个是一个,加油吧失眠的眠友们,我在这里面等着你们,一起努力。