失眠者有哪些心理执念？首先就是太关注睡眠，内心放大失眠的危害

相信很多对这个办法，已经看烦了，就是没办法做到，那怎么办呢，就用头颈悬空的方法，这个训练，可以一念定万念，念头放空后身心俱安，我们自己啥时候睡着，都不知道。 如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。