焦虑失眠如何恢复？心理师分享4点经验，帮助失眠者改善睡眠

其实是害怕夜晚的痛苦与孤独，大家在一起打卡，就很容易熬过最难得时候，这就是我的恢复过程，希望可以帮助，正在经历痛苦的你，你康复了，也是在为我积福，祝福你早日一睡天亮，如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。