失眠后容易惊醒怎么办？过来人分享睡眠心得，调整心态是关键

各位眠友们，我知道失眠的痛苦，所以我的分享，希望能给你带来希望和鼓励，至少你要知道：我并不孤单，还有很多和我一起同行的人。 如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。