人为何会睡不着？失眠者总结出5点技巧，帮助失眠者找回好睡眠

没准以后自己还能靠兴趣多条后路，没想到坚持下去对于转移注意力，充实自己乃至并情的恢复，都有很大帮助。 总之，每个人都会逐渐摸索到，一个适合自己的方式，请大家一定要保持，一个积极的心态，不要气馁，祝愿大家早日康复。