熬夜导致失眠怎么调节？心理师说失眠莫担心，找回睡眠需要调心态

根源还是自己的内心很脆弱，容易被暗示。失眠的人，或多或少都有一些心理几并，只是我们习惯性的，当做并来治疗，其实心理几并，是需要自我成长和学习的。