早醒失眠怎么调理？心理师说保持良好的心态，帮助改善睡眠质量

人类的婴儿期几乎都是趴着睡的，这是本能，但是长大后，大人机会教我们躺着睡，我们习惯了躺睡，趴着就觉得不舒服，身体健康的时候没关系，一旦五脏六腑气血失调就会失眠，因为躺睡不利于能量交换。