睡不好该如何调整？我来分享失眠康复经验，好睡眠要从调心入手

总结一下就是失眠的康复，就是生活习惯的养生，以及心理素质的提升，这都是需要时间来磨练的，不是一天两天所能完成，所以需要眠友一起鼓励和监督，加油吧一起努力。如果你正遭受失眠折磨，请要有信心。