失眠者如何复睡眠？心理师分享失眠案例，不和失眠对抗是睡眠保证

其实恢复睡眠后，回头看看过去的路，很多都是弯路，因此我奉劝各位一句话，不要为失眠做任何无意义的努力，越抵抗越严重，顺其自然，方为正道。