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性格敏感导致失眠咋办？说到底失眠属于心理问题？调整心理是关键

原创341次播放2021-04-14发布

1000个失眠康复故事
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失眠后老想睡眠的事情怎么办？要学会转移注意力，不要太关注睡眠App03:07
失眠后老想睡眠的事情怎么办？要学会转移注意力，不要太关注睡眠
陷入失眠中如何走出来？心理师说积极的面对失眠，才能找回睡眠App03:36
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失眠睡不着怎么调节？其实失眠的根源在于心，调节心态恢复睡眠App03:15
失眠睡不着怎么调节？其实失眠的根源在于心，调节心态恢复睡眠
越想睡越睡不着怎么办？要学会自我催眠，意识上不关注睡眠即可App03:07
越想睡越睡不着怎么办？要学会自我催眠，意识上不关注睡眠即可
失眠10年了怎么办？其实要从改变心态开始，心态好的人睡眠自然好App03:49
失眠10年了怎么办？其实要从改变心态开始，心态好的人睡眠自然好
失眠者如何调整？其实不要想负面的事情，积极地心态有利于睡眠App03:21
失眠者如何调整？其实不要想负面的事情，积极地心态有利于睡眠
失眠者如何消除焦虑情绪？其实要学会调整心态，莫把睡眠当回事App03:14
失眠者如何消除焦虑情绪？其实要学会调整心态，莫把睡眠当回事
睡眠障碍如何解决？心理师说要放空浮躁的心，睡眠自然就会回来了App03:43
睡眠障碍如何解决？心理师说要放空浮躁的心，睡眠自然就会回来了
失眠后该怎么调节？心理师说要改变固有的观念，不要老关注睡眠App03:26
失眠后该怎么调节？心理师说要改变固有的观念，不要老关注睡眠
睡不着该如何调节？心理师说把思维扭转过来，睡眠是自然而然的事App03:31
睡不着该如何调节？心理师说把思维扭转过来，睡眠是自然而然的事
失眠早醒该如何调整？心理师说要热爱生活，睡眠状态是生活的反射App03:25
失眠早醒该如何调整？心理师说要热爱生活，睡眠状态是生活的反射
失眠睡不着怎么办？失眠康复者分享助眠方法，思维不要太关注睡眠App03:18
失眠睡不着怎么办？失眠康复者分享助眠方法，思维不要太关注睡眠
整夜都睡不着怎么办？失眠康复者分享方法，恢复睡眠需要调节心态App03:27
整夜都睡不着怎么办？失眠康复者分享方法，恢复睡眠需要调节心态
失眠者彻夜不眠怎么办？心理师说睡眠是本能，思维不要过度关注App03:05
失眠者彻夜不眠怎么办？心理师说睡眠是本能，思维不要过度关注
失眠后情绪低落怎么办？其实真正解决失眠，是当事人心理的提升App03:14
失眠后情绪低落怎么办？其实真正解决失眠，是当事人心理的提升
一直失眠睡不着怎么办？其实不要为失眠而焦虑，睡眠是可以找回的App03:21
一直失眠睡不着怎么办？其实不要为失眠而焦虑，睡眠是可以找回的
如何消除对失眠的恐惧心？其实调整心态很关键，心态好睡眠也好App03:26
如何消除对失眠的恐惧心？其实调整心态很关键，心态好睡眠也好
失眠是怎么产生的？其实人之所以失眠，是由于思维太关注睡眠App03:23
失眠是怎么产生的？其实人之所以失眠，是由于思维太关注睡眠
失眠很难受怎么办？心理师说要接纳失眠，意识不要太关注睡眠App03:09
失眠很难受怎么办？心理师说要接纳失眠，意识不要太关注睡眠
失眠者如何自我调节？其实失眠只是表象，心态才是影响睡眠的主因App03:15
失眠者如何自我调节？其实失眠只是表象，心态才是影响睡眠的主因
每天失眠睡不着怎么办？要学会接纳失眠，意识不要太关注睡眠App03:11
每天失眠睡不着怎么办？要学会接纳失眠，意识不要太关注睡眠
造成失眠的原因是什么？其实内心的担忧，是睡眠难以恢复的主因App03:39
造成失眠的原因是什么？其实内心的担忧，是睡眠难以恢复的主因
失眠者如何消除恐惧心理？其实放下心中的执念，睡眠就可以恢复App03:23
失眠者如何消除恐惧心理？其实放下心中的执念，睡眠就可以恢复
如何走出抑郁赶走失眠？要积极地心理暗示，心态好睡眠自然好App03:19
如何走出抑郁赶走失眠？要积极地心理暗示，心态好睡眠自然好
失眠后老担心睡不着怎么办？心理师说要调节心态，坦然地面对失眠App02:48
失眠后老担心睡不着怎么办？心理师说要调节心态，坦然地面对失眠
有轻微的失眠怎么调节？心理师说只要不关注睡眠，失眠就会远离你App03:32
有轻微的失眠怎么调节？心理师说只要不关注睡眠，失眠就会远离你
心理老担心失眠怎么办？心理师说莫要担心，恐惧睡眠反而加剧失眠App04:03
心理老担心失眠怎么办？心理师说莫要担心，恐惧睡眠反而加剧失眠
失眠入睡困难怎么办？心理师说放下心中执念，睡眠自然就回来App03:34
失眠入睡困难怎么办？心理师说放下心中执念，睡眠自然就回来
如何从失眠中走出来？通过积极的自我学习，改变对睡眠的错误认知App03:36
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