失眠者如何消除焦虑情绪？其实要学会调整心态，莫把睡眠当回事

可见只有真正经历的人，才能更深刻的了解自己和看透外在，这种境界应该相当高，我们被世俗的东西牵制太多，心太累了，找不到解脱，我也说自己人何必在意那么多呢，当真正做起来还是比较难的，因为还没悟透心性，悟的方法也比较重。