如何从失眠中走出来？心理师说调整好好心他， 睡眠自然会回来的

调心的过程就是走出失眠的过程，我差不多用了半年时间。只要真正调心成功了，绝对可以永远改变失眠。建议失眠的朋友多读一些国学书籍，对调心非常有帮助，如果没有心灵的教育，学历再高，永远也只是一个愚痴小生。