失眠者如何改变自己？首先要祛除“我执”，不要把睡眠太当回事

所以，还在路上的眠友，犹豫怀疑都不要紧，要紧的是反求诸己，咬牙坚持，总有一天会走到的，行动，实践，反复，忍受，毅力，再看眠友们分享的文章，行动，实践，慢慢的就真的好起来了。