失眠后情绪低落怎么办？其实失眠的根源是心态，调节心态恢复睡眠

所有就用头颈悬空，加吹蜡烛的方式清空大脑，把杂念统统赶出大脑，最终失眠的至聊，回归最简单的心理训练上，走了这么年弯路还是回头认清了自己的本质，失眠的根源就是心态和性格问题，不正视这个问题，失眠的至聊永远会走弯路。