心理老担心失眠怎么办？心理师说莫要担心，恐惧睡眠反而加剧失眠

说了这么多其实我就想告诉大家，失眠没有什么好怕的，最大的问题是，大家把失眠当成磨桂来对待，结果给自己树立一个敌人，强迫睡觉反而加重失眠。